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„Gesunder Rücken – besser leben“

 

 Kurs 1: Rückentraining und Wirbelsäulengymnastik 

                   

(Di.oder Do. 18.00-19.00 Uhr)

Gesunde Muskulatur funktionsfähig halten, Kräftigungsübungen schwacher Muskelpartien, Erhaltung und Wiederherstellung der Mobilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule, Lockerungs- und Entspannungsübungen, Dehnungs- und Entlastungsübungen

 

Kurs 2: Qi Gong( Do. 18.00-19.00 Uhr)

Atemtechnik – Atemschulung, rückengerechtes Alltagsverhalten,

lleicht Bewegung sowie die 18 Übungen Taichi, Qigong 8 Brokate und Taichi Yang 24 Formen

 

Die Kurse dauern 60 Minuten, Kosten: 8€

Einstieg jederzeit möglich.

Informationen unter:

                                                                    Ai Xin Massage

                                                                            Leipzig

                                                                     Tel: 01723616555

 

 

 

 

 

 

 

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